5 consejos para agua potable en tus viajes (edición 2026)

Según el CDC, la diarrea del viajero afecta hasta al 70 % de los viajeros a zonas de riesgo. Unos pocos hábitos reducen mucho ese riesgo — y plástico.

1. Bebe solo agua embotellada sellada o filtrada de forma fiable. Comprueba el sello. Una botella reutilizable con filtro de fibra hueca (~0,1 µm) bloquea bacterias y protozoos; añade lápiz UV o desinfección química para virus.

2. Evita cubitos de hielo salvo origen seguro. Congelar no mata patógenos. Igual para zumos callejeros.

3. Cepíllate los dientes con agua embotellada en países de riesgo. Unas gotas bastan para enfermar.

4. Come caliente y bien cocinado; pela o evita verduras crudas. Las ensaladas suelen lavarse con agua local.

5. Lava las manos a menudo (jabón o gel ≥60 % alcohol). Muchas molestias vienen por las manos, no por el agua.

Extra: SRO. Sales de rehidratación oral (OMS/UNICEF) en el botiquín.

¿Cuándo ver a un médico? Fiebre >38,5 °C, sangre, vómitos persistentes, síntomas >48 h: médico local. No te automediques con antibióticos.

Fuentes: CDC Yellow Book 2024; OMS; JMP washdata.org.