5 conseils pour de l'eau potable en voyage (édition 2026)

Selon le CDC, la turista touche jusqu'à 70 % des voyageurs en zone à risque. Quelques habitudes simples réduisent fortement ce risque — et limitent le plastique.

1. Buvez uniquement de l'eau en bouteille scellée ou filtrée par un dispositif fiable. Vérifiez le bouchon. Une gourde avec filtre à fibres creuses (≈0,1 micron) bloque bactéries et protozoaires ; ajoutez un stylo UV pour les virus.

2. Évitez les glaçons sauf preuve d'origine sûre. Le froid ne tue pas les pathogènes. Idem pour les jus frais de rue.

3. Brossez-vous les dents à l'eau en bouteille dans les pays à risque. Quelques gouttes suffisent à vous rendre malade.

4. Mangez chaud et bien cuit ; pelez ou évitez les crudités. Les salades sont souvent lavées à l'eau locale.

5. Lavez-vous les mains souvent (savon ou gel ≥60 % d'alcool). Beaucoup de troubles viennent des mains, pas de l'eau.

Bonus : SRO. Quelques sachets de sels de réhydratation orale (OMS/UNICEF) en cas de diarrhée.

Quand consulter ? Fièvre >38,5°C, sang, vomissements persistants, symptômes >48 h : médecin local ou clinique du voyageur. Ne pas s'auto-prescrire d'antibiotiques.

Sources : CDC Yellow Book 2024 ; OMS ; JMP washdata.org.